Schlaf
Besser schlafen – mit diesen Tipps
Wie wir in der Nacht schlafen, entscheidet viel darüber, wie unser Tag aussieht. Sind wir munter und ausgeruht, können wir den Tag mit Elan und Energie angehen. Schlafen wir aber oft schlecht oder zu wenig, schleppen wir uns nur durch den Tag und auch das Risiko einer Folgeerkrankung nimmt zu. Was können wir also tun, damit wir nachts gut (durch)schlafen?
